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      [涪醫生話題] 【全國腫瘤宣傳周】8招教你遠離癌癥!與其談癌色變,不如提早預防!

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      衛生與健康
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      發表于 2017-4-19 11:14:07 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
            4月15日至4月21日是全國腫瘤防治宣傳周。19日上午,涪陵中心醫院腫瘤科在門診大樓前開展了“科學抗癌,關愛生命,加強健康教育遠離不良習慣”為主題的義診活動。同時向涪陵市民宣傳如何科學預防腫瘤的知識及健康宣教活動。提高市民防癌知識知曉率。醫生倡導大家遠離不良習慣,與其談癌色變,不如提早預防!

      上個月,
      國家癌癥中心發布了中國最新癌癥數據,
      結果發現:
      中國城市居民從0-85歲,
      每個人癌癥發生率都在三成以上!
      而現今,我國每天約有1萬人確診癌癥!
      相當于平均每7分鐘就有一個人得了癌癥!

      在這個談癌色變的時代,難道就沒有更好的預防措施了嗎?

      小編教你8招,遠離癌癥

            干家務能降低乳癌風險。牛津大學英國癌癥研究所流行病學家蒂姆?奇伊教授及其同事研究發現,每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是,美國環保署在之前的一項研究中發現,傳統干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發肝癌、腎癌和白血病,因此做家務時建議少干洗,而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

        少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大學最新的研究發現,45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果,更能夠防住這一癌癥。

        少吃香腸烤肉。英國科學家研究發現,經常食用經過加工的肉食,如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,男人尤其如此。負責該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾?湯普森醫生說:“每周應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(相當于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。

        少吃糖少喝甜飲料。癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本的一項研究指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分?!睹绹R床營養學雜志》也有報道,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

        手機用得越少越好。世界衛生組織下屬機構國際癌癥研究機構宣布,在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之后,他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議使用者盡量用耳機,避免手機長時間貼近頭部。

        避免不必要的放射檢查。美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛?勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜志》上發表論文稱,在過去數十年中,美國有高達2%的癌癥病例可能是由于CT掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

        檸檬茶防皮膚癌。美國羅格斯大學的科研人員發現,如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是,一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

        吃東西加點大蒜。美國俄亥俄州大學癌癥中心的厄爾?哈里森教授介紹說:“我們通過尿檢發現,大蒜吃得越多,人體內潛在的致癌物質含量就越少?!辈贿^,高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質――蒜氨酸,因此建議,壓碎大蒜放置15分鐘后再煮。


          得了癌癥能夠治愈嗎?
            科學發展的今天,癌癥已非“絕癥”大部分癌癥患者,只要發現及時,治療得當都有機會獲得治愈。WHO早就提出:在癌癥患者中,分之一可以預防,三分之一可以治愈,另外三分之一可以延長壽命及提高生活質量。
           但是,需要指出癌癥不是“一天兩天”的事,那種“一刀下去,一勞永逸”的想法是不現實的。一般需要完整的治療,并隨訪3-5年,即使是進入康復期也要堤防復發,轉移和二次癌的發生。

      科學抗癌,關愛生命。加強健康教育,遠離不良習慣。
      涪陵, 中心

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      山不轉水轉
      沙發
      發表于 2017-4-20 21:39:58 | 只看該作者
      科學生活、遠離癌癥。
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      山不轉水轉
      搖椅
      發表于 2017-4-20 21:40:09 | 只看該作者
      科學生活、遠離癌癥。
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